Skiën: verbrande calorieën per uur
Afdalen op ski's met gemiddelde inspanning
514
kcal per uur bij 70 kg
257
kcal in 30 minuten
7
MET-waarde
Jouw verbrande calorieën
257Verbrande kcal
Verbrande calorieën op basis van lichaamsgewicht
| Tijdsduur | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 92 | 110 | 129 | 147 | 165 | 184 |
| 30 min | 184 | 221 | 257 | 294 | 331 | 368 |
| 45 min | 276 | 331 | 386 | 441 | 496 | 551 |
| 60 min | 368 | 441 | 515 | 588 | 662 | 735 |
Vergelijkbare activiteiten
- Watertrappelen 257 kcal per uur bij 70 kg Matig
- Langzaam wandelen 147 kcal per uur bij 70 kg Licht
- Step-aerobics 625 kcal per uur bij 70 kg Intensief
- Trappenloopmachine 684 kcal per uur bij 70 kg Intensief
- Hoelahoepen 441 kcal per uur bij 70 kg Matig
- Rustig hardlopen 661 kcal per uur bij 70 kg Intensief
De MET-waarden zijn gebaseerd op de editie van 2024 van het Adult Compendium of Physical Activities. Waar nodig zijn vergelijkbare activiteiten als benadering gebruikt en vermeld. Calorieën = MET × lichaamsgewicht in kg × uren × 1,05. De daadwerkelijke verbranding verschilt per persoon en hangt af van je conditie, inspanning en lichaamssamenstelling.
