食卓にあるものを知ろう
ヒシの実
カロリーと栄養成分
皮むき、缶詰、水切り済み
52
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.6 g
炭水化物9.3 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 52 kcal —
- たんぱく質 0.6 g 1%
- 炭水化物 9.3 g 3%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 2.7 g 10%
- 糖類 5.1 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.6 g | 9.3 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.3 g | 4.7 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 0.9 g | 14 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 1.2 g | 19 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 1.5 g | 23 g | 2.3 g |
ヒシの実についてのよくある質問
ヒシの実の100 gには何カロリーありますか？
ヒシの実の100 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は9.3 g、脂質は0.9 gです。
ヒシの実の50 gには何カロリーありますか？
ヒシの実の50 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は4.7 g、脂質は0.5 gです。
ヒシの実の150 gには何カロリーありますか？
ヒシの実の150 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は14 g、脂質は1.4 gです。
ヒシの実の200 gには何カロリーありますか？
ヒシの実の200 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は19 g、脂質は1.8 gです。
ヒシの実の250 gには何カロリーありますか？
ヒシの実の250 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は23 g、脂質は2.3 gです。
出典：ausnut F009514 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
