食卓にあるものを知ろう

くるみ

カロリーと栄養成分

油を使わずにロースト

734

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質16 g

炭水化物3 g

脂質72 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	734	16 g	3 g	72 g
50 g	50 g	367	8 g	1.5 g	36 g
150 g	150 g	1101	24 g	4.5 g	108 g
200 g	200 g	1468	32 g	6 g	144 g
250 g	250 g	1835	40 g	7.5 g	180 g

くるみの100 gには何カロリーありますか？

くるみの100 gには734 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は3 g、脂質は72 gです。

くるみの50 gには何カロリーありますか？

くるみの50 gには367 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は1.5 g、脂質は36 gです。

くるみの150 gには何カロリーありますか？

くるみの150 gには1101 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は4.5 g、脂質は108 gです。

くるみの200 gには何カロリーありますか？

くるみの200 gには1468 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は6 g、脂質は144 gです。

くるみの250 gには何カロリーありますか？

くるみの250 gには1835 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は7.5 g、脂質は180 gです。

出典：BLS (Germany) H120610 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準