食卓にあるものを知ろう
野菜スプレッド
カロリーと栄養成分
199
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物10 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 199 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 6 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 0.8 g | 10 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 0.4 g | 5 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 1.2 g | 15 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 1.6 g | 20 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 2 g | 25 g | 42 g |
野菜スプレッドについてのよくある質問
野菜スプレッドは何に塗るとおいしいですか?
食パンやバゲット、クラッカーに薄く塗ると、野菜の風味が引き立ちます。きゅうりやトマト、チーズを重ねると、サンドイッチにも使いやすいです。
野菜スプレッドはパスタや料理の味付けにも使えますか?
ゆでたパスタに少量を絡めたり、焼いた野菜や蒸したじゃがいもに添えたりできます。加熱で分離しやすい製品もあるため、パスタには火を止めてから混ぜると扱いやすいです。
野菜スプレッドを選ぶときは何を見ればよいですか?
原材料欄で、主な野菜や油、塩、香辛料を確認すると風味の見当がつきます。パンに塗るなら、冷蔵庫から出しても伸ばしやすいなめらかなタイプが便利です。
野菜スプレッドは開封後どう保存しますか?
開封後はふたを閉めて冷蔵し、清潔で乾いたスプーンを使います。製品によって保存方法や食べきる目安が異なるため、容器の表示に従ってください。
野菜スプレッドの代わりに使えるものはありますか?
野菜ペーストは近い使い方ができ、パンに塗ったり料理に混ぜたりできます。ひまわりの種スプレッドは種の風味が強く、野菜スプレッドとは味わいが異なります。
出典:BLS (Germany) G940100 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準