食卓にあるものを知ろう
ほうれん草のゆで汁
カロリーと栄養成分
調理済み
38
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.1 g
炭水化物1.4 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 38 kcal —
- たんぱく質 4.1 g 8%
- 炭水化物 1.4 g 1%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 4 g 14%
- 糖類 0.7 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4.1 g | 1.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2.1 g | 0.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 6.2 g | 2.1 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 8.2 g | 2.8 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 10 g | 3.5 g | 1.8 g |
ほうれん草のゆで汁についてのよくある質問
ほうれん草のゆで汁の100 gには何カロリーありますか？
ほうれん草のゆで汁の100 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は1.4 g、脂質は0.7 gです。
ほうれん草のゆで汁の50 gには何カロリーありますか？
ほうれん草のゆで汁の50 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は0.7 g、脂質は0.4 gです。
ほうれん草のゆで汁の150 gには何カロリーありますか？
ほうれん草のゆで汁の150 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は2.1 g、脂質は1.1 gです。
ほうれん草のゆで汁の200 gには何カロリーありますか？
ほうれん草のゆで汁の200 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は2.8 g、脂質は1.4 gです。
ほうれん草のゆで汁の250 gには何カロリーありますか？
ほうれん草のゆで汁の250 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は3.5 g、脂質は1.8 gです。
出典：ausnut F008762 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
