食卓にあるものを知ろう
Seal meat, loin, raw
カロリーと栄養成分
114
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 114 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 183 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 120 µg 13%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 3.5 µg 18%
- ビタミンE 3.5 mg 23%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.88 mg 68%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 38%
- コリン 63.1 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 12.1 mg 67%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 213 mg 17%
- カリウム 285 mg 6%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 34 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 45 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 57 g | 0 g | 6.5 g |
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Seal meat, loin, rawについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 812 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
