食卓にあるものを知ろう

ルッコラ

カロリーと栄養成分

調理済み

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質3.9 g

炭水化物0.4 g

脂質0.4 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	26	3.9 g	0.4 g	0.4 g
50 g	50 g	13	2 g	0.2 g	0.2 g
150 g	150 g	39	5.9 g	0.6 g	0.6 g
200 g	200 g	52	7.8 g	0.8 g	0.8 g
250 g	250 g	65	9.8 g	1 g	1 g

ルッコラの100 gには何カロリーありますか？

ルッコラの100 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は0.4 g、脂質は0.4 gです。

ルッコラの50 gには何カロリーありますか？

ルッコラの50 gには13 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0.2 gです。

ルッコラの150 gには何カロリーありますか？

ルッコラの150 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は0.6 g、脂質は0.6 gです。

ルッコラの200 gには何カロリーありますか？

ルッコラの200 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は0.8 g、脂質は0.8 gです。

ルッコラの250 gには何カロリーありますか？

ルッコラの250 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は1 g、脂質は1 gです。

出典：ausnut F007711 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準