食卓にあるものを知ろう

パブロバ

カロリーと栄養成分

ホイップクリームと新鮮な果物をトッピング

218
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物34 g
脂質8.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 218 kcal —
  • たんぱく質 2.4 g 5%
  • 炭水化物 34 g 12%
  • 脂質 8.4 g 11%
  • 飽和脂肪酸 5.3 g 27%
  • 食物繊維 1.4 g 5%
  • 糖類 33 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2182.4 g34 g8.4 g
50 g50 g1091.2 g17 g4.2 g
150 g150 g3273.6 g51 g13 g
200 g200 g4364.8 g68 g17 g
250 g250 g5456 g85 g21 g

パブロバについてのよくある質問

パブロバの外はカリッと、中はふんわり仕上げるには?

卵白を泡立て、砂糖を少しずつ加えてつやのある硬いメレンゲにします。オーブンシートに丸く広げ、100〜120℃で約1時間焼き、電源を切ったオーブンの中で冷ますと、ひび割れを抑えやすくなります。

パブロバに生クリームや果物をのせるタイミングは?

メレンゲが完全に冷めてから、生クリームと果物を食べる直前にのせます。早くのせると水分でメレンゲがやわらかくなります。キウイやパッションフルーツなど、酸味のある果物がよく合います。

焼いたパブロバはどう保存しますか?

トッピング前なら、湿気を避けて密閉容器に入れ、常温で保存します。冷蔵庫は湿気でメレンゲがべたつきやすいため避け、クリームや果物をのせた後は冷蔵し、できるだけ早く食べます。

パブロバにはどんな果物を合わせるとよいですか?

いちご、ラズベリー、キウイ、パッションフルーツなど、甘酸っぱい果物が生クリームとメレンゲの甘さを引き立てます。果物の水気は軽く拭き取ってからのせると、土台が崩れにくくなります。

パブロバのメレンゲにコーンスターチや酢を入れるのはなぜですか?

コーンスターチと酢は、焼いたときに中心がマシュマロのようにやわらかくなる食感を助けます。入れすぎると風味や口当たりに影響するので、レシピの分量を守ります。

パブロバはメレンゲ菓子とどう違いますか?

どちらも卵白と砂糖を泡立てて焼きますが、パブロバは外側をカリッとさせ、内側をやわらかく仕上げるのが特徴です。生クリームと果物を飾って出すことも、一般的なメレンゲ菓子との違いです。

パブロバの名前はどこから来たのですか?

ロシアのバレリーナ、アンナ・パブロワにちなんだ名前とされています。オーストラリアとニュージーランドのどちらで生まれたかは、現在も論争があります。

出典:ausnut F006526 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準