食卓にあるものを知ろう

マフィン

カロリーと栄養成分

アメリカ風

431
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.8 g
炭水化物47 g
脂質24 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 431 kcal —
  • たんぱく質 5.8 g 12%
  • 炭水化物 47 g 17%
  • 脂質 24 g 31%
  • 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
  • 食物繊維 1.6 g 6%
  • 糖類 26 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g4315.8 g47 g24 g
50 g50 g2162.9 g23 g12 g
150 g150 g6478.7 g70 g36 g
200 g200 g86212 g94 g48 g
250 g250 g107815 g117 g61 g

マフィンについてのよくある質問

マフィンは何度のオーブンで何分焼けばいいですか?

一般的な大きさなら、180℃に予熱したオーブンで20〜25分が目安です。竹串を中央に刺し、生の生地がつかなければ焼き上がりです。

マフィンの生地は混ぜすぎないほうがいいですか?

はい。粉を加えたら、粉っぽさがほぼ消えるまでゴムべらでさっくり混ぜます。混ぜすぎると生地に粘りが出て、焼き上がりが詰まりやすくなります。

マフィンはどう保存すればいいですか?

完全に冷ましてから密閉容器に入れ、乾燥しないようにして常温で保存します。暑い時期や数日後に食べる場合は、ひとつずつ包んで冷凍すると風味を保ちやすいです。

マフィンは冷凍できますか?解凍方法は?

できます。冷めたマフィンをひとつずつラップで包んで冷凍し、食べるときは室温で自然解凍します。温め直すなら、解凍後に電子レンジで短く温めるか、オーブントースターで表面を軽く焼きます。

マフィンには何を合わせるとおいしいですか?

ブルーベリーやバナナ入りなら、無糖のヨーグルトや紅茶がよく合います。チョコレート入りには、苦みのあるコーヒーや甘くないミルクを合わせると甘さが引き立ちます。

マフィンとイングリッシュマフィンはどう違いますか?

一般にマフィンは甘い生地を型で焼いた菓子で、イングリッシュマフィンは酵母で発酵させた甘くないパンです。イングリッシュマフィンは横に割って焼き、卵やチーズを挟む食べ方が定番です。

出典:slv 1677 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準