食卓にあるものを知ろう
Margarine, (less than 50 % fat), average
カロリーと栄養成分
373
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物0.4 g
脂質41 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 373 kcal —
- たんぱく質 0.5 g 1%
- 炭水化物 0.4 g 0%
- 脂質 41 g 53%
- 飽和脂肪酸 8.6 g 43%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 747 mg 32%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 840 µg 93%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 14 mg 93%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.02 mg 0%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- ビオチン（ビタミンB7） 0 µg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0.07 µg 3%
- コリン 12.4 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.09 mg 0%
- マグネシウム 0.3 mg 0%
- リン 16 mg 1%
- カリウム 16 mg 0%
- 亜鉛 0.05 mg 0%
- 銅 0 mg 0%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 1.5 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 0.5 g | 0.4 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 0.2 g | 0.2 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 0.7 g | 0.6 g | 62 g |
| 200 g | 200 g | 747 | 1 g | 0.8 g | 82 g |
| 250 g | 250 g | 934 | 1.2 g | 1 g | 103 g |
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出典：Frida (Denmark) 1191 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
