栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 177 kcal —
- たんぱく質 6.2 g 12%
- 炭水化物 3.2 g 1%
- 脂質 15 g 20%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 2.7 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 6.2 g | 3.2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.1 g | 1.6 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 9.3 g | 4.8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 12 g | 6.4 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 16 g | 8 g | 38 g |
似た食品
ロブスターサラダについてのよくある質問
ロブスターサラダはどう作りますか?
ゆでて冷ましたロブスターの身を食べやすくほぐし、マヨネーズ、レモン汁、刻んだセロリと和えます。身の水気をよく拭いてから和えると、水っぽくなりにくいです。
ロブスターサラダには、どんなロブスターの身を使えばよいですか?
殻付きなら、加熱済みで身に弾力があり、異臭のないものを選びます。冷凍品は冷蔵庫で解凍し、解凍後に出た水分を捨ててからサラダに加えます。
ロブスターサラダはどのくらい保存できますか?
清潔な密閉容器に入れて冷蔵し、できれば翌日までに食べ切ります。室温に長く置いたものや、いったん食卓に出した残りは保存せず、早めに片づけてください。
ロブスターサラダは何に合わせるとおいしいですか?
レタスやアボカドと盛り合わせるほか、パンにはさんでロブスターロール風にするとよく合います。レモンを添えると、マヨネーズのこってりした味が引き締まります。
ロブスターサラダのロブスターは、何で代用できますか?
ゆでたエビやカニの身で代用できます。どちらも水気をよく切り、ロブスターより小さな身はつぶれないよう最後にさっくり和します。
ロブスターサラダを食べるときに気をつけることはありますか?
ロブスターは甲殻類なので、甲殻類アレルギーがある人には出さないでください。幼い子どもには身を細かくほぐし、殻のかけらが残っていないか確かめます。
出典:BLS (Germany) X1A9010 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準