食卓にあるものを知ろう

ファーマーズブレッド

カロリーと栄養成分

242
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.2 g
炭水化物44 g
脂質2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 242 kcal —
  • たんぱく質 9.2 g 18%
  • 炭水化物 44 g 16%
  • 脂質 2 g 3%
  • 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
  • 食物繊維 4.8 g 17%
  • 糖類 2.4 g —
  • ナトリウム 710 mg 31%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2429.2 g44 g2 g
50 g50 g1214.6 g22 g1 g
150 g150 g36314 g67 g3 g
200 g200 g48418 g89 g4 g
250 g250 g60523 g111 g5 g

ファーマーズブレッドについてのよくある質問

ファーマーズブレッドはどんなパンですか?

名前は「農家風のパン」を意味しますが、決まった配合のパンを指すとは限りません。商品によって小麦粉の種類や酸味、食感が異なるため、原材料表示や断面を見て選ぶとよいでしょう。

ファーマーズブレッドをおいしくトーストするには?

厚さ約1.5 cmに切り、予熱したトースターで表面が香ばしくなるまで2〜3分焼きます。厚切りで中まで温めたいときは、先に電子レンジで短く温めてから焼くと、外はカリッと中はしっとり仕上がります。

ファーマーズブレッドはどう保存すればいいですか?

すぐ食べる分は切り口を合わせ、袋やパンケースに入れて直射日光を避けて保存します。数日以内に食べきれない分はスライスして一枚ずつ包み、冷凍すると、食べるときに凍ったままトーストできます。

ファーマーズブレッドには何を合わせるといいですか?

厚めに切って、スープやシチューに添えると、しっかりした食感がよく合います。チーズやハムをのせたオープンサンド、卵を浸して焼くフレンチトーストにも使えます。

ファーマーズブレッドはカンパーニュとどう違いますか?

どちらも食事に合わせやすいパンですが、ファーマーズブレッドは決まった配合名ではなく、カンパーニュも商品ごとに粉や製法が異なります。栄養値で比べると、ファーマーズブレッドは4.8 g、カンパーニュは4.3 gの食物繊維を含みます(各100 g当たり)。

ファーマーズブレッドがないとき、何で代用できますか?

食事に添えるなら、カンパーニュや田舎風パンが代わりになります。サンドイッチに使う場合は、具をのせやすい厚さに切れる、目の詰まったパンを選ぶと扱いやすいです。

出典:Swiss FSVO 1268 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準