栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 242 kcal —
- たんぱく質 9.2 g 18%
- 炭水化物 44 g 16%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 4.8 g 17%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 710 mg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 9.2 g | 44 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 4.6 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 14 g | 67 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 18 g | 89 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 23 g | 111 g | 5 g |
ファーマーズブレッドについてのよくある質問
ファーマーズブレッドはどんなパンですか?
名前は「農家風のパン」を意味しますが、決まった配合のパンを指すとは限りません。商品によって小麦粉の種類や酸味、食感が異なるため、原材料表示や断面を見て選ぶとよいでしょう。
ファーマーズブレッドをおいしくトーストするには?
厚さ約1.5 cmに切り、予熱したトースターで表面が香ばしくなるまで2〜3分焼きます。厚切りで中まで温めたいときは、先に電子レンジで短く温めてから焼くと、外はカリッと中はしっとり仕上がります。
ファーマーズブレッドはどう保存すればいいですか?
すぐ食べる分は切り口を合わせ、袋やパンケースに入れて直射日光を避けて保存します。数日以内に食べきれない分はスライスして一枚ずつ包み、冷凍すると、食べるときに凍ったままトーストできます。
ファーマーズブレッドには何を合わせるといいですか?
厚めに切って、スープやシチューに添えると、しっかりした食感がよく合います。チーズやハムをのせたオープンサンド、卵を浸して焼くフレンチトーストにも使えます。
ファーマーズブレッドはカンパーニュとどう違いますか?
どちらも食事に合わせやすいパンですが、ファーマーズブレッドは決まった配合名ではなく、カンパーニュも商品ごとに粉や製法が異なります。栄養値で比べると、ファーマーズブレッドは4.8 g、カンパーニュは4.3 gの食物繊維を含みます(各100 g当たり)。
ファーマーズブレッドがないとき、何で代用できますか?
食事に添えるなら、カンパーニュや田舎風パンが代わりになります。サンドイッチに使う場合は、具をのせやすい厚さに切れる、目の詰まったパンを選ぶと扱いやすいです。
出典:Swiss FSVO 1268 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準