食卓にあるものを知ろう

角切りじゃがいも

カロリーと栄養成分

冷凍品

81
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物17 g
脂質0.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 81 kcal —
  • たんぱく質 1.7 g 3%
  • 炭水化物 17 g 6%
  • 脂質 0.1 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 1.4 g 5%
  • 糖類 0.8 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g811.7 g17 g0.1 g
50 g50 g410.9 g8.7 g0.1 g
150 g150 g1222.6 g26 g0.2 g
200 g200 g1623.4 g35 g0.2 g
250 g250 g2034.3 g43 g0.3 g

角切りじゃがいもについてのよくある質問

角切りじゃがいもは何分ゆでればよいですか?

約2cm角なら、沸騰した湯で8〜10分ゆでます。竹串がすっと通ったら湯を切り、粉ふきいもにする場合は鍋を揺すって水分を飛ばします。

切ったじゃがいもの変色を防ぐにはどうすればよいですか?

切ったらすぐに冷水にさらし、使う直前に水気を切ります。長く水に漬けると風味や水溶性の成分が流れやすいので、下ごしらえの間だけにします。

カレーに角切りじゃがいもを入れるタイミングは?

肉や玉ねぎを炒めたあと、水を加える段階で入れます。煮崩れを抑えたいときは、具材が煮えてからルウを溶かし、弱火で仕上げます。

角切りじゃがいもで作れる定番料理は何ですか?

肉じゃが、カレー、ポテトサラダ、野菜スープによく使います。ポテトサラダなら、ゆでたてを熱いうちに粗くつぶし、酢を少量混ぜてから冷ますと味がなじみます。

切ったじゃがいもはどう保存しますか?

すぐ使わない場合は、切り口が空気に触れないよう冷水に浸して冷蔵し、その日のうちに使います。水を切って冷蔵すると変色しやすくなります。

角切りじゃがいもは冷凍できますか?

生のまま冷凍すると食感が変わりやすいため、ゆでて水気をよく切ってから冷凍するのがおすすめです。凍ったままスープやカレーに加えて加熱できます。

角切りじゃがいもに向くじゃがいもの選び方は?

煮崩れしにくく形を残したい料理には、メークインが向きます。粉ふきいもやポテトサラダのようにほくほくした食感にしたい料理には、男爵いもが使いやすいです。

出典:slv 235 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準