食卓にあるものを知ろう

チーズとハムのキッシュ

カロリーと栄養成分

入り

253
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物15 g
脂質15 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 253 kcal —
  • たんぱく質 13 g 26%
  • 炭水化物 15 g 6%
  • 脂質 15 g 20%
  • 飽和脂肪酸 7.1 g 36%
  • 食物繊維 0.9 g 3%
  • 糖類 1.7 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g25313 g15 g15 g
50 g50 g1276.6 g7.6 g7.7 g
150 g150 g38020 g23 g23 g
200 g200 g50626 g30 g31 g
250 g250 g63333 g38 g39 g

チーズとハムのキッシュについてのよくある質問

チーズとハムのキッシュは温め直して食べられますか?

食べやすい大きさに切り、アルミホイルをかぶせて160〜170℃のオーブンで10〜15分温めます。電子レンジなら一切れずつ短時間ずつ加熱し、中心まで熱くなったか確かめてください。

チーズとハムのキッシュはどう保存すればよいですか?

粗熱が取れたら一切れずつ包んで冷蔵し、2日ほどを目安に食べ切ります。長く保存するなら包んで冷凍し、食べる前日に冷蔵庫で解凍してからオーブンで温めます。

キッシュの底をべたつかせずに焼くコツは?

具を入れる前に、フォークで穴を開けたタルト生地を重しをのせて180℃で10〜15分ほど空焼きします。ハムや野菜の水気を拭き、卵液を入れすぎないことも大切です。

チーズとハムのキッシュには何を合わせるとよいですか?

葉野菜のサラダや、酸味のあるピクルスを添えると、チーズのコクとハムの塩気がすっきりまとまります。ランチなら温かいスープを添えてもよく合います。

チーズとハムのキッシュとチーズとハムのパイは何が違いますか?

キッシュはタルト生地に卵や生クリームなどの液を流して焼く料理で、切ると中身がやわらかくまとまっています。パイは折り込み生地などを使い、具を生地で包む形がよく見られます。

チーズとハムのキッシュは冷凍できますか?

できます。焼いたキッシュを完全に冷ましてから一切れずつラップで包み、冷凍用の袋に入れて保存します。解凍後はオーブンで温めると、電子レンジだけより生地がさくっと戻りやすいです。

出典:mvt 03.261 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準