食卓にあるものを知ろう

チーズとハムのパニーニ

カロリーと栄養成分

カフェまたはベーカリーのもの

248
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物31 g
脂質7.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 248 kcal —
  • たんぱく質 13 g 25%
  • 炭水化物 31 g 11%
  • 脂質 7.7 g 10%
  • 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
  • 食物繊維 2 g 7%
  • 糖類 0.2 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g24813 g31 g7.7 g
50 g50 g1246.4 g15 g3.9 g
150 g150 g37219 g46 g12 g
200 g200 g49625 g61 g15 g
250 g250 g62032 g77 g19 g

チーズとハムのパニーニについてのよくある質問

チーズとハムのパニーニを家でおいしく焼くには?

パンの内側にチーズ、ハム、チーズの順に重ねると、溶けたチーズが具をまとめます。パニーニプレスかフライパンで中火にし、両面に焼き色がついてチーズが溶けるまで焼きます。

パニーニプレスがなくても作れますか?

フライパンで焼き、上から別のフライパンや鍋をのせて軽く押さえます。片面を焼いたら裏返し、もう片面も焼けば、外側は香ばしく、中のチーズも溶けます。

チーズとハムのパニーニには何を足すとおいしいですか?

トマトやルッコラを加えると、ハムとチーズの塩気にみずみずしさや苦みが加わります。トマトは水分でパンが湿りやすいので、薄切りにして水気を拭いてから挟みます。

チーズとハムのパニーニは作り置きできますか?

焼きたてはパンの表面が香ばしく、時間がたつと蒸気でしんなりします。作り置きするなら具を挟んだ状態で冷蔵し、食べる直前にプレスして中まで温めると食感を保ちやすいです。

チーズとハムのパニーニは冷凍できますか?

焼く前の状態で包んで冷凍できます。冷蔵庫で解凍してからプレスすると中まで温まりやすく、凍ったまま焼く場合は弱めの火でじっくり加熱し、チーズが溶けて中心まで熱くなったことを確かめます。

チーズとハムのパニーニとホットサンドはどう違いますか?

どちらも具を挟んで焼く料理ですが、パニーニはイタリア風のパンをプレスして焼くものを指し、焼き目の筋がつくこともあります。ホットサンドは食パンを使うものも多く、耳を閉じるタイプの器具で焼くことがあります。

「パニーニ」はどういう意味ですか?

「パニーニ」はイタリア語の「パニーノ」の複数形で、サンドイッチを指します。日本では、具を挟んでプレス焼きした温かいサンドイッチの名前として定着しています。

出典:mvt 05.509 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準