栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 250 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 29 g 11%
- 脂質 8.8 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.8 g 19%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 0.7 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 12 g | 29 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 6.2 g | 15 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 19 g | 44 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 25 g | 59 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 31 g | 73 g | 22 g |
カルツォーネについてのよくある質問
カルツォーネは何度のオーブンで何分焼けばいいですか?
予熱したオーブンを220℃にし、表面に焼き色がつくまで15〜20分焼きます。生地が厚い場合は、底にも焼き色がついて中まで熱くなったことを確かめてください。
カルツォーネの生地が焼いている途中で開かないようにするには?
具を詰めすぎず、縁には具やソースをつけないのがコツです。半月形に折ったら縁を指で押さえ、さらにフォークでしっかり閉じます。
カルツォーネにはどんな具を入れますか?
トマトソース、モッツァレラ、リコッタ、ハムやサラミがよく使われます。きのこやほうれん草を加えるなら、先に炒めて水分を飛ばすと生地がべたつきにくくなります。
カルツォーネは何と一緒に食べるといいですか?
トマトソースを添えたり、葉野菜のサラダと合わせたりすると食べやすいです。具に味がしっかりついているので、ソースは少量をつけながら食べるのがおすすめです。
カルツォーネとピザの違いは何ですか?
ピザは具をのせて開いたまま焼きますが、カルツォーネは生地を半月形に折り、具を包んで焼きます。中に具が閉じ込められるため、焼きたてはチーズやソースが熱くなっています。
焼いたカルツォーネはどう保存して、温め直せばいいですか?
粗熱が取れたら密閉容器に入れて冷蔵し、数日以内に食べます。温め直しは180℃のオーブンで8〜10分ほど。電子レンジだけだと生地がやわらかくなりやすいので、最後にオーブンやフライパンで温めると食感が戻ります。
「カルツォーネ」という名前にはどんな意味がありますか?
イタリア語の「カルツォーネ」は、ズボンの脚や靴下を指す言葉に由来するとされます。具を包んだ形が、袋や衣服を思わせることから名づけられました。
出典:mvt 10.191 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準