食卓にあるものを知ろう

カルツォーネ

カロリーと栄養成分

肉入り、カフェ・ベーカリー製

250
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物29 g
脂質8.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 250 kcal —
  • たんぱく質 12 g 25%
  • 炭水化物 29 g 11%
  • 脂質 8.8 g 11%
  • 飽和脂肪酸 3.8 g 19%
  • 食物繊維 2 g 7%
  • 糖類 0.7 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g25012 g29 g8.8 g
50 g50 g1256.2 g15 g4.4 g
150 g150 g37519 g44 g13 g
200 g200 g50025 g59 g18 g
250 g250 g62531 g73 g22 g

カルツォーネについてのよくある質問

カルツォーネは何度のオーブンで何分焼けばいいですか?

予熱したオーブンを220℃にし、表面に焼き色がつくまで15〜20分焼きます。生地が厚い場合は、底にも焼き色がついて中まで熱くなったことを確かめてください。

カルツォーネの生地が焼いている途中で開かないようにするには?

具を詰めすぎず、縁には具やソースをつけないのがコツです。半月形に折ったら縁を指で押さえ、さらにフォークでしっかり閉じます。

カルツォーネにはどんな具を入れますか?

トマトソース、モッツァレラ、リコッタ、ハムやサラミがよく使われます。きのこやほうれん草を加えるなら、先に炒めて水分を飛ばすと生地がべたつきにくくなります。

カルツォーネは何と一緒に食べるといいですか?

トマトソースを添えたり、葉野菜のサラダと合わせたりすると食べやすいです。具に味がしっかりついているので、ソースは少量をつけながら食べるのがおすすめです。

カルツォーネとピザの違いは何ですか?

ピザは具をのせて開いたまま焼きますが、カルツォーネは生地を半月形に折り、具を包んで焼きます。中に具が閉じ込められるため、焼きたてはチーズやソースが熱くなっています。

焼いたカルツォーネはどう保存して、温め直せばいいですか?

粗熱が取れたら密閉容器に入れて冷蔵し、数日以内に食べます。温め直しは180℃のオーブンで8〜10分ほど。電子レンジだけだと生地がやわらかくなりやすいので、最後にオーブンやフライパンで温めると食感が戻ります。

「カルツォーネ」という名前にはどんな意味がありますか?

イタリア語の「カルツォーネ」は、ズボンの脚や靴下を指す言葉に由来するとされます。具を包んだ形が、袋や衣服を思わせることから名づけられました。

出典:mvt 10.191 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準