食卓にあるものを知ろう
バクラヴァ
カロリーと栄養成分
411
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.5 g
炭水化物47 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 411 kcal —
- たんぱく質 5.5 g 11%
- 炭水化物 47 g 17%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 19%
- 食物繊維 4.2 g 15%
- 糖類 38 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 5.5 g | 47 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2.8 g | 24 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 8.3 g | 71 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 11 g | 95 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 14 g | 119 g | 53 g |
バクラヴァについてのよくある質問
バクラヴァはどんなお菓子ですか?
薄いフィロ生地を何層も重ね、ピスタチオやクルミなどを挟んで焼き、シロップをしみ込ませたペストリーです。地域や作り手によって、ナッツや形、甘さが異なります。
バクラヴァはどう食べるとおいしいですか?
甘みが強いので、小さく切って少しずつ食べるのがおすすめです。トルコ風の濃い紅茶や、砂糖を加えないコーヒーとよく合います。
おいしいバクラヴァを選ぶには、どこを見ればいいですか?
フィロ生地の層がはっきりしていて、表面がべたつきすぎず、焼き色が均一なものを選びます。ナッツの香りが感じられ、シロップが底にたまっていないものは食べやすいです。
バクラヴァはどう保存すればいいですか?
乾燥しないよう密閉容器に入れ、涼しい場所で保存します。冷蔵庫では生地が湿って食感が損なわれやすいため、食べる前に常温に戻すと風味を感じやすくなります。
バクラヴァは冷凍できますか?
できます。ひと切れずつ包んで密閉袋に入れて冷凍し、食べるときは常温で解凍します。パリッとした食感を戻したい場合は、低温のオーブンで数分温めます。
バクラヴァは何から作られていますか?
紙のように薄いフィロ生地を重ね、間に砕いたナッツを挟んで焼き、砂糖や蜂蜜を使ったシロップを合わせて作ります。焼き上がった熱い生地に冷ましたシロップをかける作り方もあります。
バクラヴァに入っているナッツが苦手な場合、何で代用できますか?
ナッツを使わず、細かくした種やココナッツを挟む方法があります。ただし、フィロ生地やシロップの食感・風味はそのままでも、伝統的なナッツ入りとは異なる仕上がりです。
バクラヴァを食べるとき、アレルギーに気をつける必要がありますか?
ピスタチオやクルミなどの木の実を使うことが多く、小麦を含むフィロ生地も一般的です。材料が見えにくい商品もあるため、アレルギーがある場合は原材料を確かめてください。
出典:slv 3267 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準