菠菜水

菠菜水每100 g含38 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物1.4 g、脂肪0.7 g。

菠菜水每50 g含19 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物0.7 g、脂肪0.4 g。

菠菜水每150 g含57 kcal，其中蛋白质6.2 g、碳水化合物2.1 g、脂肪1.1 g。

菠菜水每200 g含76 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物2.8 g、脂肪1.4 g。

菠菜水每250 g含95 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物3.5 g、脂肪1.8 g。