营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 196 kcal —
- 蛋白质 13 g 26%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 9.6 g 12%
- 饱和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纤维 1.2 g 4%
- 糖 1.3 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 13 g | 14 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6.4 g | 7 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 19 g | 21 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 26 g | 28 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 32 g | 35 g | 24 g |
相似食物
关于三文鱼饼的问题
三文鱼饼怎么煎才不容易散?
把三文鱼弄碎后,拌入鸡蛋和少量面包糠或土豆泥,再压成不太厚的饼;冷藏半小时再煎,通常更容易定形。平底锅用中火,每面煎约3至4分钟,煎至中心达到63°C。
用罐头三文鱼能做三文鱼饼吗?
可以,先把罐头沥干;鱼肉、鸡蛋、面包糠和切碎的洋葱拌匀即可。罐头里的细软鱼刺通常可以一起压碎拌入,若不喜欢口感就先挑掉。
三文鱼饼可以提前做好或冷冻吗?
未煎的三文鱼饼盖好后冷藏,最好在1至2天内煎熟;煎熟的饼放凉后密封冷藏,3至4天内吃完。也可以把生饼分层隔开冷冻,煎前在冰箱里解冻。
三文鱼饼配什么好吃?
配柠檬角、酸奶莳萝酱或塔塔酱都很合适,也可以夹进汉堡胚,搭配生菜和番茄。想吃得清爽些,可配土豆沙拉或烤蔬菜。
三文鱼饼和三文鱼汉堡有什么区别?
三文鱼饼通常是把鱼肉与鸡蛋、面包糠或土豆等拌合后煎成;三文鱼汉堡更常指做成汉堡肉饼的三文鱼制品,常夹面包吃。两者叫法和配方可能重叠,买现成品时可看配料表确认鱼肉之外加了什么。
三文鱼饼和鱼饼哪个蛋白质更多?
按每100克计,鱼饼约有11.7克蛋白质,三文鱼饼为13克;三文鱼饼的配方含有面包糠、鸡蛋等时,鱼肉占比会影响实际含量。
三文鱼饼中心还没熟透能吃吗?
不要只看表面是否上色;用食品温度计测最厚处,中心达到63°C再食用。给幼儿吃时,把饼掰开检查并去除可能残留的鱼刺,切成容易咀嚼的小块。
来源:ausnut F007820 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维