营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 173 kcal —
- 蛋白质 4.6 g 9%
- 碳水化合物 8.9 g 3%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 8 g 40%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 糖 2 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 4.6 g | 8.9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 2.3 g | 4.5 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 6.9 g | 13 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 9.2 g | 18 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 12 g | 22 g | 33 g |
关于焗烤土豆的问题
做焗烤土豆,土豆要切多厚?
切成约3毫米厚的薄片,厚薄尽量一致,才能同时熟透。切好后用厨房纸吸干表面水分;片太厚,中心容易还硬,表面却已经烤焦。
焗烤土豆要烤多久、用多少度?
烤箱预热至180°C,土豆片叠入烤盘并倒入奶油或调好的酱汁,盖锡纸烤约40分钟;揭开锡纸,再烤15至20分钟,直到表面金黄、刀尖能轻松刺穿土豆。
焗烤土豆为什么出水、酱汁变稀?
土豆片洗过后没沥干、酱汁加得太多,或土豆片切得太厚,都可能让成品水汪汪。切片后擦干,酱汁刚好能覆盖土豆即可;烤到后半段揭开锡纸,让多余水汽散掉。
焗烤土豆能提前做好再加热吗?
可以,烤好后尽快冷却并密封冷藏,最好在3天内吃完。用烤箱以180°C加热约20分钟,直到中心热透;若表面已经够焦,重新加热时盖上锡纸。
焗烤土豆配什么菜比较合适?
它口感浓郁,适合搭配烤鸡、烤鱼或煎牛排,再配一份清爽的生菜沙拉或烫青菜。若作为主菜,可加蘑菇、洋葱或菠菜一起烤。
没有奶油,做焗烤土豆可以用什么代替?
可用牛奶加少量面粉或淀粉调成薄酱,再加入奶酪增加香味;直接只用牛奶,成品通常不如奶油版浓稠。倒入烤盘前先把酱汁加热至略微变稠,更容易裹住土豆片。
焗烤土豆和烤土豆有什么区别?
焗烤土豆通常把切片土豆与奶油、牛奶或奶酪等酱汁一起放入烤盘烘烤,口感湿润绵密;烤土豆通常是整颗或大块直接烤,外皮更干香,内部则松软。
来源:ausnut F007185 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维