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焗烤土豆

热量和营养成分

用奶酪和/或奶油制作

173
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.6 g
碳水8.9 g
脂肪13 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 173 kcal —
  • 蛋白质 4.6 g 9%
  • 碳水化合物 8.9 g 3%
  • 脂肪 13 g 17%
  • 饱和脂肪 8 g 40%
  • 膳食纤维 1.1 g 4%
  • 糖 2 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1734.6 g8.9 g13 g
50 g50 g872.3 g4.5 g6.5 g
150 g150 g2606.9 g13 g20 g
200 g200 g3469.2 g18 g26 g
250 g250 g43312 g22 g33 g

关于焗烤土豆的问题

做焗烤土豆,土豆要切多厚?

切成约3毫米厚的薄片,厚薄尽量一致,才能同时熟透。切好后用厨房纸吸干表面水分;片太厚,中心容易还硬,表面却已经烤焦。

焗烤土豆要烤多久、用多少度?

烤箱预热至180°C,土豆片叠入烤盘并倒入奶油或调好的酱汁,盖锡纸烤约40分钟;揭开锡纸,再烤15至20分钟,直到表面金黄、刀尖能轻松刺穿土豆。

焗烤土豆为什么出水、酱汁变稀?

土豆片洗过后没沥干、酱汁加得太多,或土豆片切得太厚,都可能让成品水汪汪。切片后擦干,酱汁刚好能覆盖土豆即可;烤到后半段揭开锡纸,让多余水汽散掉。

焗烤土豆能提前做好再加热吗?

可以,烤好后尽快冷却并密封冷藏,最好在3天内吃完。用烤箱以180°C加热约20分钟,直到中心热透;若表面已经够焦,重新加热时盖上锡纸。

焗烤土豆配什么菜比较合适?

它口感浓郁,适合搭配烤鸡、烤鱼或煎牛排,再配一份清爽的生菜沙拉或烫青菜。若作为主菜,可加蘑菇、洋葱或菠菜一起烤。

没有奶油,做焗烤土豆可以用什么代替?

可用牛奶加少量面粉或淀粉调成薄酱,再加入奶酪增加香味;直接只用牛奶,成品通常不如奶油版浓稠。倒入烤盘前先把酱汁加热至略微变稠,更容易裹住土豆片。

焗烤土豆和烤土豆有什么区别?

焗烤土豆通常把切片土豆与奶油、牛奶或奶酪等酱汁一起放入烤盘烘烤,口感湿润绵密;烤土豆通常是整颗或大块直接烤,外皮更干香,内部则松软。

来源:ausnut F007185 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维