了解你餐盘中的食物
海伦丽人梨
热量和营养成分
煮梨配热巧克力酱和香草冰淇淋
196
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.7 g
碳水24 g
脂肪9.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 196 kcal —
- 蛋白质 2.7 g 5%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 9.6 g 12%
- 饱和脂肪 5.2 g 26%
- 膳食纤维 2.8 g 10%
- 糖 21 g —
- 钠 15.7 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 32 µg 4%
- 维生素C 1.8 mg 2%
- 维生素D 0.48 µg 2%
- 维生素E 1.2 mg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 0.32 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.19 mg 4%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 7.8 µg 2%
- 维生素B12 0.08 µg 3%
矿物质
- 钙 49.3 mg 4%
- 铁 2.4 mg 14%
- 镁 35.3 mg 8%
- 磷 70.2 mg 6%
- 钾 176 mg 4%
- 锌 0.49 mg 4%
- 铜 0.2 mg 22%
- 锰 0.21 mg 9%
- 硒 0.76 µg 1%
- 碘 4.2 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 2.7 g | 24 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1.4 g | 12 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 4.1 g | 35 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 5.5 g | 47 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 6.9 g | 59 g | 24 g |
关于海伦丽人梨的问题
海伦丽人梨每100 g含多少热量？
海伦丽人梨每100 g含196 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物24 g、脂肪9.6 g。
海伦丽人梨每50 g含多少热量？
海伦丽人梨每50 g含98 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物12 g、脂肪4.8 g。
海伦丽人梨每150 g含多少热量？
海伦丽人梨每150 g含294 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物35 g、脂肪14 g。
海伦丽人梨每200 g含多少热量？
海伦丽人梨每200 g含392 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物47 g、脂肪19 g。
海伦丽人梨每250 g含多少热量？
海伦丽人梨每250 g含490 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物59 g、脂肪24 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 39519 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
