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鹧鸪
热量和营养成分
仅肉，烤制
212
千卡kcal 每 100 g
蛋白质37 g
碳水0 g
脂肪7.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 212 kcal —
- 蛋白质 37 g 73%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 饱和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 100 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
矿物质
- 钙 46 mg 4%
- 铁 7.7 mg 43%
- 镁 36 mg 9%
- 磷 310 mg 25%
- 钾 410 mg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 37 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 18 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 73 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 92 g | 0 g | 18 g |
关于鹧鸪的问题
鹧鸪每100 g含多少热量？
鹧鸪每100 g含212 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪7.2 g。
鹧鸪每50 g含多少热量？
鹧鸪每50 g含106 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪3.6 g。
鹧鸪每150 g含多少热量？
鹧鸪每150 g含318 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
鹧鸪每200 g含多少热量？
鹧鸪每200 g含424 kcal，其中蛋白质73 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
鹧鸪每250 g含多少热量？
鹧鸪每250 g含530 kcal，其中蛋白质92 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
来源：CoFID (UK) 18-381 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
