营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 130 kcal —
- 蛋白质 12 g 23%
- 碳水化合物 6.2 g 2%
- 脂肪 5 g 6%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 6.6 g 24%
- 糖 6 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 12 g | 6.2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5.9 g | 3.1 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 18 g | 9.3 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 23 g | 12 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 29 g | 16 g | 13 g |
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关于味噌酱的问题
味噌酱怎么调味噌汤,什么时候放?
先把海带、豆腐或蔬菜煮熟,再用少量热汤把味噌酱化开,关火前加入锅中;别让汤长时间沸腾,香气会变淡。想味道浓些就逐步加,不要一开始放太多。
味噌酱能用来腌肉或烤鱼吗?
可以。把味噌酱与少量味醂或料酒调匀,薄薄抹在鱼片或鸡肉上,冷藏腌一会儿;烤之前刮掉多余酱料,避免表面先烤焦。
味噌酱开封后怎么保存?
盖紧盖子放冰箱冷藏,每次用干净、干燥的勺子取用,尽量别让水或食物碎屑混进去。表面变干时可压平后重新密封。
味噌酱能做哪些菜?
最常见的是味噌汤,也可以拌入拉面汤底、炒蔬菜的酱汁,或调成烤鱼和烤茄子的抹酱。它咸味明显,做菜时先少放盐,再尝味道。
没有味噌酱时能用什么代替?
韩式大酱可以替代,用量先少一些,因为它的发酵香和咸味与味噌酱不同。酱油只能补咸鲜味,不能带来同样浓厚的豆酱口感。
味噌酱是怎么做出来的?
通常把蒸熟的大豆与盐、曲混合后发酵;曲常由米或大麦制成。发酵时间和原料配比会带来颜色、香气和咸味上的差别。
味噌酱可以直接吃吗?
可以少量直接尝味,也能拌进蘸酱或沙拉酱里;它通常比较咸,入口前先尝一点。若用来做热菜,临出锅时加入更能保留发酵香气。
来源:NEVO (Netherlands) 871 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维