营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 117 kcal —
- 蛋白质 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 31 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 41 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 52 g | 0 g | 9.3 g |
关于烤羊肉的问题
烤羊肉用羊腿还是羊肩肉更合适?
整块烤、想切出整齐肉片,选羊腿;羊肩肉脂肪和筋膜较多,慢烤后更软嫩,适合撕碎做馅或夹饼。
烤羊肉怎么做才不柴?
先擦干表面、抹少许油并用盐和孜然等调味;用较低温度慢烤,中心温度达到后取出,静置约十分钟再切,肉汁不容易流失。
烤羊肉要烤到多少度才安全?
整块羊肉最厚处中心达到63°C后,静置至少3分钟再切;温度计不要碰到骨头。绞碎的羊肉应烤至中心达到71°C。
烤羊肉剩下了怎么保存和复热?
烤好后尽快分装冷藏,最好在3至4天内吃完;复热时加少量肉汁或水,盖好加热至中心滚烫,避免反复加热。
烤羊肉适合配什么一起吃?
孜然、蒜、迷迭香和薄荷都很搭;可以配烤土豆、洋葱和胡萝卜,也常切片夹进皮塔饼,配酸奶酱或薄荷酱。
烤羊肉能用平底锅代替烤箱吗?
小块羊肉可以先用平底锅煎上色,再转小火加盖焖熟;整条羊腿或较大的羊肩肉用烤箱更容易受热均匀,锅煎不适合代替长时间烘烤。
烤羊肉和烤羊腿有什么区别?
烤羊腿特指用羊腿部位烤制的肉,通常较瘦、肉质紧实;“烤羊肉”可以指不同部位烤成的羊肉,具体口感取决于所用部位。
来源:ausnut F005061 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维