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烤羊肉

热量和营养成分

瘦肉,生

117
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪3.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 117 kcal —
  • 蛋白质 21 g 41%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 3.7 g 5%
  • 饱和脂肪 1.2 g 6%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g11721 g0 g3.7 g
50 g50 g5910 g0 g1.9 g
150 g150 g17631 g0 g5.6 g
200 g200 g23441 g0 g7.4 g
250 g250 g29352 g0 g9.3 g

关于烤羊肉的问题

烤羊肉用羊腿还是羊肩肉更合适?

整块烤、想切出整齐肉片,选羊腿;羊肩肉脂肪和筋膜较多,慢烤后更软嫩,适合撕碎做馅或夹饼。

烤羊肉怎么做才不柴?

先擦干表面、抹少许油并用盐和孜然等调味;用较低温度慢烤,中心温度达到后取出,静置约十分钟再切,肉汁不容易流失。

烤羊肉要烤到多少度才安全?

整块羊肉最厚处中心达到63°C后,静置至少3分钟再切;温度计不要碰到骨头。绞碎的羊肉应烤至中心达到71°C。

烤羊肉剩下了怎么保存和复热?

烤好后尽快分装冷藏,最好在3至4天内吃完;复热时加少量肉汁或水,盖好加热至中心滚烫,避免反复加热。

烤羊肉适合配什么一起吃?

孜然、蒜、迷迭香和薄荷都很搭;可以配烤土豆、洋葱和胡萝卜,也常切片夹进皮塔饼,配酸奶酱或薄荷酱。

烤羊肉能用平底锅代替烤箱吗?

小块羊肉可以先用平底锅煎上色,再转小火加盖焖熟;整条羊腿或较大的羊肩肉用烤箱更容易受热均匀,锅煎不适合代替长时间烘烤。

烤羊肉和烤羊腿有什么区别?

烤羊腿特指用羊腿部位烤制的肉,通常较瘦、肉质紧实;“烤羊肉”可以指不同部位烤成的羊肉,具体口感取决于所用部位。

来源:ausnut F005061 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维