了解你餐盘中的食物
水果奶酪
热量和营养成分
儿童用，强化营养
99
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.8 g
碳水13 g
脂肪2.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 99 kcal —
- 蛋白质 5.8 g 12%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 饱和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纤维 0.2 g 1%
- 糖 12 g —
- 钠 60 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 82 µg 9%
- 维生素E 0.15 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.38 mg 8%
- 生物素（维生素B7） 0.6 µg 2%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 0.5 µg 21%
矿物质
- 钙 140 mg 11%
- 铁 0.06 mg 0%
- 镁 11 mg 3%
- 磷 123 mg 10%
- 钾 143 mg 3%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.03 mg 3%
- 碘 17 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 5.8 g | 13 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.9 g | 6.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 8.7 g | 20 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 12 g | 26 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 15 g | 33 g | 7.3 g |
关于水果奶酪的问题
水果奶酪每100 g含多少热量？
水果奶酪每100 g含99 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物13 g、脂肪2.9 g。
水果奶酪每50 g含多少热量？
水果奶酪每50 g含50 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物6.6 g、脂肪1.5 g。
水果奶酪每150 g含多少热量？
水果奶酪每150 g含149 kcal，其中蛋白质8.7 g、碳水化合物20 g、脂肪4.4 g。
水果奶酪每200 g含多少热量？
水果奶酪每200 g含198 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物26 g、脂肪5.8 g。
水果奶酪每250 g含多少热量？
水果奶酪每250 g含248 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物33 g、脂肪7.3 g。
来源：CoFID (UK) 12-534 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
