了解你餐盘中的食物

奶油玉米

热量和营养成分

罐装,加热

69
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2 g
碳水11 g
脂肪1.1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 69 kcal —
  • 蛋白质 2 g 4%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 1.1 g 1%
  • 饱和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纤维 3.4 g 12%
  • 糖 5.1 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g692 g11 g1.1 g
50 g50 g351 g5.6 g0.6 g
150 g150 g1043 g17 g1.7 g
200 g200 g1384 g22 g2.2 g
250 g250 g1735 g28 g2.8 g

关于奶油玉米的问题

奶油玉米怎么加热才不容易糊底?

倒入小锅后用小火加热,边煮边搅拌,约3—5分钟,冒热气就可以关火;太稠时加少量牛奶或水。

开罐后的奶油玉米能放多久?

开罐后马上转入干净、带盖的容器,放冰箱冷藏,最好在2—3天内吃完。不要把吃过的勺子伸进保存容器。

奶油玉米适合做什么菜?

它常用来做玉米浓汤、奶油玉米鸡蛋羹和玉米烘蛋,也可以拌进炒饭或通心粉里。做汤时先加热奶油玉米,再加入高汤或牛奶调到合适的浓稠度。

没有奶油玉米,可以用什么代替?

做汤或烘蛋时,可用甜玉米粒加少量牛奶打碎,再小火煮至浓稠;想保留颗粒口感,就留一部分整粒玉米。普通玉米粒直接替换会少了奶油玉米特有的稠滑口感。

奶油玉米和甜玉米粒有什么不同?

奶油玉米通常是玉米粒连同刮下的玉米浆一起加工,质地更湿润、浓稠;甜玉米粒则以完整颗粒为主,口感更脆。前者适合做浓汤和酱料,后者更适合直接拌菜或炒菜。

在家怎么做奶油玉米?

把甜玉米粒切下,刀背刮一遍玉米芯,收集刮出的玉米浆;加入牛奶和一小块黄油,小火煮约8—10分钟并持续搅拌,至玉米软、汁液浓稠。想要更顺滑,可以把一部分玉米打碎后再煮。

奶油玉米适合搭配什么?

它的甜香和浓稠口感很适合搭配烤鸡、煎鱼、土豆泥或面包;加黑胡椒、葱花或少量辣椒,也能让味道更有层次。

来源:ausnut F003207 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维