营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 69 kcal —
- 蛋白质 2 g 4%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 3.4 g 12%
- 糖 5.1 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2 g | 11 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1 g | 5.6 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 3 g | 17 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 4 g | 22 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 5 g | 28 g | 2.8 g |
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关于奶油玉米的问题
奶油玉米怎么加热才不容易糊底?
倒入小锅后用小火加热,边煮边搅拌,约3—5分钟,冒热气就可以关火;太稠时加少量牛奶或水。
开罐后的奶油玉米能放多久?
开罐后马上转入干净、带盖的容器,放冰箱冷藏,最好在2—3天内吃完。不要把吃过的勺子伸进保存容器。
奶油玉米适合做什么菜?
它常用来做玉米浓汤、奶油玉米鸡蛋羹和玉米烘蛋,也可以拌进炒饭或通心粉里。做汤时先加热奶油玉米,再加入高汤或牛奶调到合适的浓稠度。
没有奶油玉米,可以用什么代替?
做汤或烘蛋时,可用甜玉米粒加少量牛奶打碎,再小火煮至浓稠;想保留颗粒口感,就留一部分整粒玉米。普通玉米粒直接替换会少了奶油玉米特有的稠滑口感。
奶油玉米和甜玉米粒有什么不同?
奶油玉米通常是玉米粒连同刮下的玉米浆一起加工,质地更湿润、浓稠;甜玉米粒则以完整颗粒为主,口感更脆。前者适合做浓汤和酱料,后者更适合直接拌菜或炒菜。
在家怎么做奶油玉米?
把甜玉米粒切下,刀背刮一遍玉米芯,收集刮出的玉米浆;加入牛奶和一小块黄油,小火煮约8—10分钟并持续搅拌,至玉米软、汁液浓稠。想要更顺滑,可以把一部分玉米打碎后再煮。
奶油玉米适合搭配什么?
它的甜香和浓稠口感很适合搭配烤鸡、煎鱼、土豆泥或面包;加黑胡椒、葱花或少量辣椒,也能让味道更有层次。
来源:ausnut F003207 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维