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Coriander, leaves & stem, fresh, raw
热量和营养成分
24
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3 g
碳水0.7 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 24 kcal —
- 蛋白质 3 g 6%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 2.7 g 10%
- 糖 0.7 g —
- 钠 7 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9 µg 1%
- 维生素C 31.2 mg 35%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.4 mg 9%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 130 µg 33%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 80 mg 6%
- 铁 2.3 mg 13%
- 磷 39 mg 3%
- 钾 580 mg 12%
- 锌 0.28 mg 3%
- 硒 1.3 µg 2%
- 碘 6.7 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3 g | 0.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.5 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 4.5 g | 1.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 6 g | 1.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 7.5 g | 1.8 g | 1 g |
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来源：FOODfiles (New Zealand) P1010 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
