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Coconut meat, desiccated
热量和营养成分
653
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.6 g
碳水5.3 g
脂肪61 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 653 kcal —
- 蛋白质 7.6 g 15%
- 碳水化合物 5.3 g 2%
- 脂肪 61 g 79%
- 饱和脂肪 53 g 267%
- 膳食纤维 25 g 88%
- 糖 5.3 g —
- 钠 18.5 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0 mg 0%
- 烟酸（维生素B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0 mg 0%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 生物素（维生素B7） 8.5 µg 28%
- 叶酸（维生素B9） 20.6 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 22.1 mg 4%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 2.8 mg 15%
- 镁 100 mg 24%
- 磷 184 mg 15%
- 钾 710 mg 15%
- 锌 1.5 mg 13%
- 铜 0.76 mg 84%
- 锰 2.4 mg 102%
- 硒 6.9 µg 13%
- 碘 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 653 | 7.6 g | 5.3 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 326 | 3.8 g | 2.6 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 979 | 11 g | 7.9 g | 92 g |
| 200 g | 200 g | 1305 | 15 g | 11 g | 123 g |
| 250 g | 250 g | 1632 | 19 g | 13 g | 153 g |
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来源：Frida (Denmark) 704 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
