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巴克拉瓦
热量和营养成分
411
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.5 g
碳水47 g
脂肪21 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 411 kcal —
- 蛋白质 5.5 g 11%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 21 g 27%
- 饱和脂肪 3.7 g 19%
- 膳食纤维 4.2 g 15%
- 糖 38 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 5.5 g | 47 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2.8 g | 24 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 8.3 g | 71 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 11 g | 95 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 14 g | 119 g | 53 g |
关于巴克拉瓦的问题
巴克拉瓦通常用什么做?
它由多层薄酥皮、坚果碎和黄油叠成,烤好后淋上糖浆或蜂蜜糖浆。开心果、核桃和杏仁都常见,层数越多,切开后越酥脆。
巴克拉瓦怎么烤才酥?
把刷过融化黄油的薄酥皮和坚果馅叠好,切成菱形后烤至金黄;家用烤箱可试175°C烤约35—45分钟。出炉后趁热淋上冷却的糖浆,让糖浆渗入层间而不把表面泡软。
巴克拉瓦怎么保存才不容易变软?
完全冷却后放进密封盒,置于阴凉干燥处,通常可保存数天。冷藏容易让酥皮回潮;想保存更久,可密封冷冻,吃前解冻,再用低温烤箱短暂加热。
巴克拉瓦适合配什么吃?
它香甜酥脆,适合配无糖红茶、薄荷茶或黑咖啡。切成小块作饭后甜点,也常和酸奶或新鲜水果一起端上桌。
巴克拉瓦可以用什么代替?
没有薄酥皮时,可用手抓饼皮或馄饨皮薄薄叠放,但口感会不同;坚果馅可用南瓜子、葵花籽替代。若要做出传统的层层酥脆口感,薄酥皮仍最合适。
巴克拉瓦含坚果吗?
多数做法会加入开心果、核桃或杏仁,糖浆和酥皮也可能接触坚果,因此对坚果过敏的人应避开。切成小块食用,并留意其中的坚果碎和酥皮碎屑。
来源:slv 3267 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维