了解你餐盘中的食物
婴儿食品，水果，杏伴木薯，均质
热量和营养成分
均质
60
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.3 g
碳水15 g
脂肪0 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 60 kcal —
- 蛋白质 0.3 g 1%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 0 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 1.4 g —
- 钠 0 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 36 µg 4%
- 维生素C 21.6 mg 24%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.1 mg 1%
- 维生素K 0.4 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.13 mg 3%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 1.3 mg 0%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 0.3 mg 2%
- 镁 4 mg 1%
- 磷 10 mg 1%
- 钾 121 mg 3%
- 锌 0.05 mg 0%
- 铜 0.03 mg 4%
- 硒 0.3 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0.3 g | 15 g | 0 g |
| 1份 | 15 g | 9 | 0 g | 2.2 g | 0 g |
| 2份 | 30 g | 18 | 0.1 g | 4.4 g | 0 g |
| ½份 | 7.5 g | 5 | 0 g | 1.1 g | 0 g |
| 3份 | 45 g | 27 | 0.1 g | 6.7 g | 0 g |
| 4份 | 60 g | 36 | 0.2 g | 8.9 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.2 g | 7.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0.5 g | 22 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 0.6 g | 30 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 0.8 g | 37 g | 0 g |
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来源：USDA FoodData Central 172279 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
