Bouldering: Kalori Dibakar Sejam
Memanjat laluan pendek tanpa tali di atas tikar pelindung. Anggaran ini merangkumi masa memanjat secara aktif; gunakan masa memanjat dan bukannya keseluruhan tempoh kunjungan jika anda berehat lama.
647
kcal sejam pada berat 70 kg
323
kcal dalam 30 minit
8.8
Nilai MET
Kalori yang anda bakar
323kcal dibakar
Kalori dibakar mengikut berat badan
| Tempoh | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 116 | 139 | 162 | 185 | 208 | 231 |
| 30 min | 231 | 277 | 323 | 370 | 416 | 462 |
| 45 min | 347 | 416 | 485 | 554 | 624 | 693 |
| 60 min | 462 | 554 | 647 | 739 | 832 | 924 |
Aktiviti serupa
- Meluncur 368 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Boling 257 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Bola tampar pantai 588 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
- Permainan hacky sack 294 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Softball 368 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Polo air 735 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
Nilai MET menggunakan Adult Compendium of Physical Activities 2024, dengan aktiviti pengganti khusus yang dilabelkan apabila digunakan. Kalori = MET × berat badan dalam kg × jam × 1.05. Jumlah sebenar yang dibakar berbeza mengikut tahap kecergasan, usaha dan komposisi badan. (15534)
