Знай, что у тебя на тарелке

Zucchini filled with minced meat

Калорийность и пищевая ценность

91
калорийkcal на 100 g
Белок4.2 g
Углеводы3.3 g
Жир6.6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 91 kcal —
  • Белки 4.2 g 8%
  • Углеводы 3.3 g 1%
  • Жиры 6.6 g 8%
  • Насыщенные жиры 3.3 g 17%
  • Клетчатка 1.8 g 6%
  • Сахара 3.1 g —
  • Натрий 77.6 mg 3%
  • Холестерин 14.9 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 57.3 µg 6%
  • Витамин C 34.3 mg 38%
  • Витамин D 0.06 µg 0%
  • Витамин E 0.55 mg 4%
  • Витамин K 4.2 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
  • Витамин B6 0.25 mg 15%
  • Фолат (B9) 37.3 µg 9%
  • Витамин B12 0.21 µg 9%

Минералы

  • Кальций 45 mg 3%
  • Железо 0.9 mg 5%
  • Магний 22.4 mg 5%
  • Фосфор 78.1 mg 6%
  • Калий 369 mg 8%
  • Цинк 0.9 mg 8%
  • Медь 0.09 mg 9%
  • Марганец 0.12 mg 5%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 6.9 µg 5%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g914.2 g3.3 g6.6 g
50 g50 g462.1 g1.6 g3.3 g
150 g150 g1376.4 g4.9 g9.8 g
200 g200 g1828.5 g6.6 g13.1 g
250 g250 g22810.6 g8.2 g16.4 g

Zucchini filled with minced meat: частые вопросы

Zucchini filled with minced meat, 100 g: сколько калорий?

Zucchini filled with minced meat, 100 g: 91 ккал, белки 4.2 g, углеводы 3.3 g, жиры 6.6 g.

Zucchini filled with minced meat, 50 g: сколько калорий?

Zucchini filled with minced meat, 50 g: 46 ккал, белки 2.1 g, углеводы 1.6 g, жиры 3.3 g.

Zucchini filled with minced meat, 150 g: сколько калорий?

Zucchini filled with minced meat, 150 g: 137 ккал, белки 6.4 g, углеводы 4.9 g, жиры 9.8 g.

Zucchini filled with minced meat, 200 g: сколько калорий?

Zucchini filled with minced meat, 200 g: 182 ккал, белки 8.5 g, углеводы 6.6 g, жиры 13.1 g.

Zucchini filled with minced meat, 250 g: сколько калорий?

Zucchini filled with minced meat, 250 g: 228 ккал, белки 10.6 g, углеводы 8.2 g, жиры 16.4 g.

Источник: Fineli (Finland) 3800 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки