Знай, что у тебя на тарелке
желтый болгарский перец
Калорийность и пищевая ценность
варёный в несолёной воде
26
калорийkcal на 100 g
Белок0.9 g
Углеводы5.3 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 26 kcal —
- Белки 0.9 g 2%
- Углеводы 5.3 g 2%
- Жиры 0.3 g 0%
- Клетчатка 2.4 g 9%
- Сахара 5.1 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 26 µg 3%
- Витамин C 77 mg 86%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.74 mg 5%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.32 mg 6%
- Витамин B6 0.11 mg 6%
- Биотин (B7) 3.6 µg 12%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0.55 mg 3%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 24 mg 2%
- Калий 218 mg 5%
- Цинк 0.2 mg 2%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.13 mg 6%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.9 g | 5.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.5 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.4 g | 8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.8 g | 10.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 2.3 g | 13.3 g | 0.8 g |
желтый болгарский перец: частые вопросы
желтый болгарский перец, 100 g: сколько калорий?
желтый болгарский перец, 100 g: 26 ккал, белки 0.9 g, углеводы 5.3 g, жиры 0.3 g.
желтый болгарский перец, 50 g: сколько калорий?
желтый болгарский перец, 50 g: 13 ккал, белки 0.5 g, углеводы 2.7 g, жиры 0.2 g.
желтый болгарский перец, 150 g: сколько калорий?
желтый болгарский перец, 150 g: 39 ккал, белки 1.4 g, углеводы 8 g, жиры 0.5 g.
желтый болгарский перец, 200 g: сколько калорий?
желтый болгарский перец, 200 g: 52 ккал, белки 1.8 g, углеводы 10.6 g, жиры 0.6 g.
желтый болгарский перец, 250 g: сколько калорий?
желтый болгарский перец, 250 g: 65 ккал, белки 2.3 g, углеводы 13.3 g, жиры 0.8 g.
Источник: CoFID (UK) 13-537 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки