Знай, что у тебя на тарелке
яичный заварной крем
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, не приготовленная
410
калорийkcal на 100 g
Белок6.9 g
Углеводы82.8 g
Жир6.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 410 kcal —
- Белки 6.9 g 14%
- Углеводы 82.8 g 30%
- Жиры 6.4 g 8%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 281 mg 12%
- Холестерин 258 mg 86%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 63 µg 7%
- Витамин C 0.4 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.41 mg 32%
- Ниацин (B3) 0.32 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 2.2 mg 45%
- Витамин B6 0.22 mg 13%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 1.2 µg 49%
Минералы
- Кальций 228 mg 18%
- Железо 1.9 mg 11%
- Магний 45 mg 11%
- Фосфор 332 mg 27%
- Калий 540 mg 11%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.05 mg 5%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 16.6 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 6.9 g | 82.8 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3.5 g | 41.4 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 10.4 g | 124.2 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 13.8 g | 165.6 g | 12.8 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 17.3 g | 207 g | 16 g |
яичный заварной крем: частые вопросы
яичный заварной крем, 100 g: сколько калорий?
яичный заварной крем, 100 g: 410 ккал, белки 6.9 g, углеводы 82.8 g, жиры 6.4 g.
яичный заварной крем, 50 g: сколько калорий?
яичный заварной крем, 50 g: 205 ккал, белки 3.5 g, углеводы 41.4 g, жиры 3.2 g.
яичный заварной крем, 150 g: сколько калорий?
яичный заварной крем, 150 g: 615 ккал, белки 10.4 g, углеводы 124.2 g, жиры 9.6 g.
яичный заварной крем, 200 g: сколько калорий?
яичный заварной крем, 200 g: 820 ккал, белки 13.8 g, углеводы 165.6 g, жиры 12.8 g.
яичный заварной крем, 250 g: сколько калорий?
яичный заварной крем, 250 g: 1025 ккал, белки 17.3 g, углеводы 207 g, жиры 16 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4227 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки