Знай, что у тебя на тарелке
Яичный пудинг
Калорийность и пищевая ценность
запеченный, приготовленный по рецепту
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 104 kcal —
- Белки 5 g 10%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 4.6 g 6%
- Насыщенные жиры 2.2 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 11 g —
- Натрий 61 mg 3%
- Холестерин 84 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 49 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.22 mg 1%
- Витамин K 0.2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.24 mg 18%
- Ниацин (B3) 0.1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.57 mg 11%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0.39 µg 16%
Минералы
- Кальций 107 mg 8%
- Железо 0.35 mg 2%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калий 148 mg 3%
- Цинк 0.54 mg 5%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 8.8 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 5 g | 11 g | 4.6 g |
| 1 порция | 141 g | 147 | 7.1 g | 15.5 g | 6.5 g |
| 2 порции | 282 g | 293 | 14.2 g | 31 g | 12.9 g |
| ½ порции | 70.5 g | 73 | 3.5 g | 7.8 g | 3.2 g |
| 3 порции | 423 g | 440 | 21.2 g | 46.5 g | 19.4 g |
| 4 порции | 564 g | 587 | 28.3 g | 62 g | 25.8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.5 g | 5.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 7.5 g | 16.5 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 10 g | 22 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 12.6 g | 27.5 g | 11.5 g |
Яичный пудинг: частые вопросы
Яичный пудинг, 100 g: сколько калорий?
Яичный пудинг, 100 g: 104 ккал, белки 5 g, углеводы 11 g, жиры 4.6 g.
Яичный пудинг, 1 порция (141 g): сколько калорий?
Яичный пудинг, 1 порция (141 g): 147 ккал, белки 7.1 g, углеводы 15.5 g, жиры 6.5 g.
Яичный пудинг, 2 порции (282 g): сколько калорий?
Яичный пудинг, 2 порции (282 g): 293 ккал, белки 14.2 g, углеводы 31 g, жиры 12.9 g.
Яичный пудинг, ½ порции (70.5 g): сколько калорий?
Яичный пудинг, ½ порции (70.5 g): 73 ккал, белки 3.5 g, углеводы 7.8 g, жиры 3.2 g.
Яичный пудинг, 3 порции (423 g): сколько калорий?
Яичный пудинг, 3 порции (423 g): 440 ккал, белки 21.2 g, углеводы 46.5 g, жиры 19.4 g.
Яичный пудинг, 4 порции (564 g): сколько калорий?
Яичный пудинг, 4 порции (564 g): 587 ккал, белки 28.3 g, углеводы 62 g, жиры 25.8 g.
Яичный пудинг, 50 g: сколько калорий?
Яичный пудинг, 50 g: 52 ккал, белки 2.5 g, углеводы 5.5 g, жиры 2.3 g.
Яичный пудинг, 150 g: сколько калорий?
Яичный пудинг, 150 g: 156 ккал, белки 7.5 g, углеводы 16.5 g, жиры 6.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 169595 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки