Знай, что у тебя на тарелке
Белая рыба
Калорийность и пищевая ценность
с панировочными сухарями, сливочным маслом и петрушкой, запечённая в духовке
263
калорийkcal на 100 g
Белок17.8 g
Углеводы11.4 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 263 kcal —
- Белки 17.8 g 36%
- Углеводы 11.4 g 4%
- Жиры 16 g 21%
- Насыщенные жиры 9.5 g 48%
- Клетчатка 1.7 g 6%
- Сахара 0.9 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 17.8 g | 11.4 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 8.9 g | 5.7 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 26.7 g | 17.1 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 35.6 g | 22.8 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 44.5 g | 28.5 g | 40 g |
Белая рыба: частые вопросы
Белая рыба, 100 g: сколько калорий?
Белая рыба, 100 g: 263 ккал, белки 17.8 g, углеводы 11.4 g, жиры 16 g.
Белая рыба, 50 g: сколько калорий?
Белая рыба, 50 g: 132 ккал, белки 8.9 g, углеводы 5.7 g, жиры 8 g.
Белая рыба, 150 g: сколько калорий?
Белая рыба, 150 g: 395 ккал, белки 26.7 g, углеводы 17.1 g, жиры 24 g.
Белая рыба, 200 g: сколько калорий?
Белая рыба, 200 g: 526 ккал, белки 35.6 g, углеводы 22.8 g, жиры 32 g.
Белая рыба, 250 g: сколько калорий?
Белая рыба, 250 g: 658 ккал, белки 44.5 g, углеводы 28.5 g, жиры 40 g.
Источник: slv 6381 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки