Знай, что у тебя на тарелке
Тушеная куриная грудка
Калорийность и пищевая ценность
грудка, тушеная, мясо и кожа
184
калорийkcal на 100 g
Белок26.9 g
Углеводы0 g
Жир8.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 184 kcal —
- Белки 26.9 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8.5 g 11%
- Насыщенные жиры 2.4 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 60 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.07 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 8.3 mg 52%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.3 mg 25%
- Витамин B6 0.34 mg 20%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0.5 mg 3%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 260 mg 6%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 14 µg 25%
- Йод 8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 26.9 g | 0 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13.5 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 40.4 g | 0 g | 12.8 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 53.8 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 67.3 g | 0 g | 21.3 g |
Тушеная куриная грудка: частые вопросы
Тушеная куриная грудка, 100 g: сколько калорий?
Тушеная куриная грудка, 100 g: 184 ккал, белки 26.9 g, углеводы 0 g, жиры 8.5 g.
Тушеная куриная грудка, 50 g: сколько калорий?
Тушеная куриная грудка, 50 g: 92 ккал, белки 13.5 g, углеводы 0 g, жиры 4.3 g.
Тушеная куриная грудка, 150 g: сколько калорий?
Тушеная куриная грудка, 150 g: 276 ккал, белки 40.4 g, углеводы 0 g, жиры 12.8 g.
Тушеная куриная грудка, 200 g: сколько калорий?
Тушеная куриная грудка, 200 g: 368 ккал, белки 53.8 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Тушеная куриная грудка, 250 g: сколько калорий?
Тушеная куриная грудка, 250 g: 460 ккал, белки 67.3 g, углеводы 0 g, жиры 21.3 g.
Источник: CoFID (UK) 18-308 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки