Знай, что у тебя на тарелке
Цельнозерновая булочка
Калорийность и пищевая ценность
цельнозерновой
244
калорийkcal на 100 g
Белок10.4 g
Углеводы46.1 g
Жир3.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 244 kcal —
- Белки 10.4 g 21%
- Углеводы 46.1 g 17%
- Жиры 3.3 g 4%
- Насыщенные жиры 0.8 g 4%
- Клетчатка 5.5 g 20%
- Сахара 2.6 g —
- Натрий 380 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.3 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.3 mg 25%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 4.1 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.6 mg 12%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Биотин (B7) 6 µg 20%
- Фолат (B9) 57 µg 14%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 87 mg 7%
- Железо 2.4 mg 13%
- Магний 61 mg 15%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калий 248 mg 5%
- Цинк 1.7 mg 15%
- Медь 0.26 mg 29%
- Марганец 1.5 mg 67%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 10.4 g | 46.1 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5.2 g | 23.1 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 15.6 g | 69.2 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 20.8 g | 92.2 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 26 g | 115.3 g | 8.3 g |
Цельнозерновая булочка: частые вопросы
Цельнозерновая булочка, 100 g: сколько калорий?
Цельнозерновая булочка, 100 g: 244 ккал, белки 10.4 g, углеводы 46.1 g, жиры 3.3 g.
Цельнозерновая булочка, 50 g: сколько калорий?
Цельнозерновая булочка, 50 g: 122 ккал, белки 5.2 g, углеводы 23.1 g, жиры 1.7 g.
Цельнозерновая булочка, 150 g: сколько калорий?
Цельнозерновая булочка, 150 g: 366 ккал, белки 15.6 g, углеводы 69.2 g, жиры 5 g.
Цельнозерновая булочка, 200 g: сколько калорий?
Цельнозерновая булочка, 200 g: 488 ккал, белки 20.8 g, углеводы 92.2 g, жиры 6.6 g.
Цельнозерновая булочка, 250 g: сколько калорий?
Цельнозерновая булочка, 250 g: 610 ккал, белки 26 g, углеводы 115.3 g, жиры 8.3 g.
Источник: CoFID (UK) 11-986 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки