Знай, что у тебя на тарелке
Темное мясо цыпленка с кожицей
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, в мучной панировке, жареный
285
калорийkcal на 100 g
Белок27.2 g
Углеводы4.1 g
Жир16.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 285 kcal —
- Белки 27.2 g 54%
- Углеводы 4.1 g 1%
- Жиры 16.9 g 22%
- Насыщенные жиры 4.6 g 23%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 89 mg 4%
- Холестерин 92 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 31 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.27 µg 1%
- Витамин K 2.4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.23 mg 18%
- Ниацин (B3) 6.8 mg 43%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.2 mg 23%
- Витамин B6 0.32 mg 19%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0.3 µg 13%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 1.5 mg 8%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 176 mg 14%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 2.6 mg 24%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 20.5 µg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 27.2 g | 4.1 g | 16.9 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 13.6 g | 2 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 40.8 g | 6.1 g | 25.4 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 54.4 g | 8.2 g | 33.8 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 68.1 g | 10.2 g | 42.3 g |
Темное мясо цыпленка с кожицей: частые вопросы
Темное мясо цыпленка с кожицей, 100 g: сколько калорий?
Темное мясо цыпленка с кожицей, 100 g: 285 ккал, белки 27.2 g, углеводы 4.1 g, жиры 16.9 g.
Темное мясо цыпленка с кожицей, 50 g: сколько калорий?
Темное мясо цыпленка с кожицей, 50 g: 143 ккал, белки 13.6 g, углеводы 2 g, жиры 8.5 g.
Темное мясо цыпленка с кожицей, 150 g: сколько калорий?
Темное мясо цыпленка с кожицей, 150 g: 428 ккал, белки 40.8 g, углеводы 6.1 g, жиры 25.4 g.
Темное мясо цыпленка с кожицей, 200 g: сколько калорий?
Темное мясо цыпленка с кожицей, 200 g: 570 ккал, белки 54.4 g, углеводы 8.2 g, жиры 33.8 g.
Темное мясо цыпленка с кожицей, 250 g: сколько калорий?
Темное мясо цыпленка с кожицей, 250 g: 713 ккал, белки 68.1 g, углеводы 10.2 g, жиры 42.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 587 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки