Знай, что у тебя на тарелке

Темное мясо цыпленка с кожицей

Калорийность и пищевая ценность

бройлер, тушеный

233
калорийkcal на 100 g
Белок23.5 g
Углеводы0 g
Жир14.7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 233 kcal —
  • Белки 23.5 g 47%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 14.7 g 19%
  • Насыщенные жиры 4.1 g 20%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 70 mg 3%
  • Холестерин 82 mg 27%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 56 µg 6%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.27 µg 1%
  • Витамин E 0.21 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
  • Ниацин (B3) 4.5 mg 28%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.77 mg 15%
  • Витамин B6 0.17 mg 10%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Витамин B12 0.2 µg 8%

Минералы

  • Кальций 14 mg 1%
  • Железо 1.3 mg 7%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 133 mg 11%
  • Калий 166 mg 4%
  • Цинк 2.3 mg 21%
  • Медь 0.07 mg 8%
  • Марганец 0.02 mg 1%
  • Селен 18.4 µg 33%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23323.5 g0 g14.7 g
50 g50 g11711.8 g0 g7.3 g
150 g150 g35035.3 g0 g22 g
200 g200 g46647 g0 g29.3 g
250 g250 g58358.8 g0 g36.7 g

Темное мясо цыпленка с кожицей: частые вопросы

Темное мясо цыпленка с кожицей, 100 g: сколько калорий?

Темное мясо цыпленка с кожицей, 100 g: 233 ккал, белки 23.5 g, углеводы 0 g, жиры 14.7 g.

Темное мясо цыпленка с кожицей, 50 g: сколько калорий?

Темное мясо цыпленка с кожицей, 50 g: 117 ккал, белки 11.8 g, углеводы 0 g, жиры 7.3 g.

Темное мясо цыпленка с кожицей, 150 g: сколько калорий?

Темное мясо цыпленка с кожицей, 150 g: 350 ккал, белки 35.3 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.

Темное мясо цыпленка с кожицей, 200 g: сколько калорий?

Темное мясо цыпленка с кожицей, 200 g: 466 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 29.3 g.

Темное мясо цыпленка с кожицей, 250 g: сколько калорий?

Темное мясо цыпленка с кожицей, 250 g: 583 ккал, белки 58.8 g, углеводы 0 g, жиры 36.7 g.

Источник: Canadian Nutrient File 589 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки