Знай, что у тебя на тарелке

Темное мясо цыпленка с кожицей

Калорийность и пищевая ценность

бройлер, жареный (на вертеле/в духовке)

253
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Углеводы0 g
Жир15.8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 253 kcal —
  • Белки 26 g 52%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 15.8 g 20%
  • Насыщенные жиры 4.4 g 22%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 87 mg 4%
  • Холестерин 91 mg 30%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 60 µg 7%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.27 µg 1%
  • Витамин E 0.2 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0.21 mg 16%
  • Ниацин (B3) 6.4 mg 40%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1.1 mg 22%
  • Витамин B6 0.31 mg 18%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Витамин B12 0.29 µg 12%

Минералы

  • Кальций 15 mg 1%
  • Железо 1.4 mg 8%
  • Магний 22 mg 5%
  • Фосфор 168 mg 13%
  • Калий 220 mg 5%
  • Цинк 2.5 mg 23%
  • Медь 0.08 mg 9%
  • Марганец 0.02 mg 1%
  • Селен 20.2 µg 37%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g25326 g0 g15.8 g
50 g50 g12713 g0 g7.9 g
150 g150 g38039 g0 g23.7 g
200 g200 g50651.9 g0 g31.6 g
250 g250 g63364.9 g0 g39.5 g

Темное мясо цыпленка с кожицей: частые вопросы

Темное мясо цыпленка с кожицей, 100 g: сколько калорий?

Темное мясо цыпленка с кожицей, 100 g: 253 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 15.8 g.

Темное мясо цыпленка с кожицей, 50 g: сколько калорий?

Темное мясо цыпленка с кожицей, 50 g: 127 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 7.9 g.

Темное мясо цыпленка с кожицей, 150 g: сколько калорий?

Темное мясо цыпленка с кожицей, 150 g: 380 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 23.7 g.

Темное мясо цыпленка с кожицей, 200 g: сколько калорий?

Темное мясо цыпленка с кожицей, 200 g: 506 ккал, белки 51.9 g, углеводы 0 g, жиры 31.6 g.

Темное мясо цыпленка с кожицей, 250 g: сколько калорий?

Темное мясо цыпленка с кожицей, 250 g: 633 ккал, белки 64.9 g, углеводы 0 g, жиры 39.5 g.

Источник: Canadian Nutrient File 588 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки