Знай, что у тебя на тарелке
Суповая курица
Калорийность и пищевая ценность
только темное мясо, тушеное
258
калорийkcal на 100 g
Белок28.1 g
Углеводы0 g
Жир15.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 258 kcal —
- Белки 28.1 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15.3 g 20%
- Насыщенные жиры 4.1 g 20%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 95 mg 4%
- Холестерин 95 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 44 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.27 µg 1%
- Витамин E 0.46 mg 3%
- Тиамин (B1) 0.13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0.35 mg 27%
- Ниацин (B3) 4.6 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 20%
- Витамин B6 0.24 mg 14%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0.25 µg 10%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 187 mg 15%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 3.1 mg 28%
- Медь 0.14 mg 16%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 21.8 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 28.1 g | 0 g | 15.3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14.1 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 42.2 g | 0 g | 22.9 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 56.3 g | 0 g | 30.6 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 70.4 g | 0 g | 38.2 g |
Суповая курица: частые вопросы
Суповая курица, 100 g: сколько калорий?
Суповая курица, 100 g: 258 ккал, белки 28.1 g, углеводы 0 g, жиры 15.3 g.
Суповая курица, 50 g: сколько калорий?
Суповая курица, 50 g: 129 ккал, белки 14.1 g, углеводы 0 g, жиры 7.6 g.
Суповая курица, 150 g: сколько калорий?
Суповая курица, 150 g: 387 ккал, белки 42.2 g, углеводы 0 g, жиры 22.9 g.
Суповая курица, 200 g: сколько калорий?
Суповая курица, 200 g: 516 ккал, белки 56.3 g, углеводы 0 g, жиры 30.6 g.
Суповая курица, 250 g: сколько калорий?
Суповая курица, 250 g: 645 ккал, белки 70.4 g, углеводы 0 g, жиры 38.2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 655 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки