Знай, что у тебя на тарелке
Spelt wheat flour, bolted
Калорийность и пищевая ценность
281
калорийkcal на 100 g
Белок13.2 g
Углеводы50.6 g
Жир1.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 281 kcal —
- Белки 13.2 g 26%
- Углеводы 50.6 g 18%
- Жиры 1.7 g 2%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 5.1 g 18%
- Сахара 0.9 g —
- Натрий 0.45 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.5 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.47 mg 3%
- Витамин K 1.6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.53 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.33 mg 7%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Биотин (B7) 2.2 µg 7%
- Фолат (B9) 43.4 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10.4 mg 2%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 46 mg 11%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 190 mg 4%
- Цинк 1.5 mg 14%
- Медь 0.23 mg 26%
- Марганец 0.87 mg 38%
- Селен 9.3 µg 17%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 13.2 g | 50.6 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 6.6 g | 25.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 19.7 g | 75.9 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 561 | 26.3 g | 101.2 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 701 | 32.9 g | 126.5 g | 4.3 g |
Spelt wheat flour, bolted: частые вопросы
Spelt wheat flour, bolted, 100 g: сколько калорий?
Spelt wheat flour, bolted, 100 g: 281 ккал, белки 13.2 g, углеводы 50.6 g, жиры 1.7 g.
Spelt wheat flour, bolted, 50 g: сколько калорий?
Spelt wheat flour, bolted, 50 g: 140 ккал, белки 6.6 g, углеводы 25.3 g, жиры 0.9 g.
Spelt wheat flour, bolted, 150 g: сколько калорий?
Spelt wheat flour, bolted, 150 g: 421 ккал, белки 19.7 g, углеводы 75.9 g, жиры 2.6 g.
Spelt wheat flour, bolted, 200 g: сколько калорий?
Spelt wheat flour, bolted, 200 g: 561 ккал, белки 26.3 g, углеводы 101.2 g, жиры 3.4 g.
Spelt wheat flour, bolted, 250 g: сколько калорий?
Spelt wheat flour, bolted, 250 g: 701 ккал, белки 32.9 g, углеводы 126.5 g, жиры 4.3 g.
Источник: Frida (Denmark) 1722 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки