Знай, что у тебя на тарелке
Соус чили
Калорийность и пищевая ценность
незрелый зеленый, консервированный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 20 kcal —
- Белки 0.7 g 1%
- Углеводы 3.1 g 1%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.9 g 7%
- Сахара 2.5 g —
- Натрий 25 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 29 µg 3%
- Витамин C 68 mg 76%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.34 mg 2%
- Витамин K 7.1 µg 6%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.7 mg 4%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4.8 mg 1%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0.4 mg 2%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 14 mg 1%
- Калий 564 mg 12%
- Цинк 0.15 mg 1%
- Медь 0.09 mg 10%
- Селен 0.2 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.7 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 1 порция | 15 g | 3 | 0.1 g | 0.5 g | 0 g |
| 2 порции | 30 g | 6 | 0.2 g | 0.9 g | 0 g |
| ½ порции | 7.5 g | 2 | 0.1 g | 0.2 g | 0 g |
| 3 порции | 45 g | 9 | 0.3 g | 1.4 g | 0 g |
| 4 порции | 60 g | 12 | 0.4 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.4 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.1 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1.4 g | 6.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1.8 g | 7.8 g | 0.3 g |
Соус чили: частые вопросы
Соус чили, 100 g: сколько калорий?
Соус чили, 100 g: 20 ккал, белки 0.7 g, углеводы 3.1 g, жиры 0.1 g.
Соус чили, 1 порция (15 g): сколько калорий?
Соус чили, 1 порция (15 g): 3 ккал, белки 0.1 g, углеводы 0.5 g, жиры 0 g.
Соус чили, 2 порции (30 g): сколько калорий?
Соус чили, 2 порции (30 g): 6 ккал, белки 0.2 g, углеводы 0.9 g, жиры 0 g.
Соус чили, ½ порции (7.5 g): сколько калорий?
Соус чили, ½ порции (7.5 g): 2 ккал, белки 0.1 g, углеводы 0.2 g, жиры 0 g.
Соус чили, 3 порции (45 g): сколько калорий?
Соус чили, 3 порции (45 g): 9 ккал, белки 0.3 g, углеводы 1.4 g, жиры 0 g.
Соус чили, 4 порции (60 g): сколько калорий?
Соус чили, 4 порции (60 g): 12 ккал, белки 0.4 g, углеводы 1.9 g, жиры 0.1 g.
Соус чили, 50 g: сколько калорий?
Соус чили, 50 g: 10 ккал, белки 0.4 g, углеводы 1.6 g, жиры 0.1 g.
Соус чили, 150 g: сколько калорий?
Соус чили, 150 g: 30 ккал, белки 1.1 g, углеводы 4.7 g, жиры 0.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 171605 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки