Знай, что у тебя на тарелке
сосиска из индейки
Калорийность и пищевая ценность
с пониженным содержанием жира, подрумянить и подавать, вареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 204 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 10.6 g 4%
- Жиры 10.3 g 13%
- Насыщенные жиры 2.9 g 14%
- Клетчатка 0.3 g 1%
- Сахара 0 g —
- Натрий 721 mg 31%
- Холестерин 58 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.4 µg 2%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 12%
- Ниацин (B3) 2.1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.72 mg 14%
- Витамин B6 0.23 mg 14%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0.28 µg 12%
- Холин 92.1 mg 17%
Минералы
- Кальций 31 mg 2%
- Железо 1.8 mg 10%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 164 mg 13%
- Калий 207 mg 4%
- Цинк 2.3 mg 21%
- Медь 0.15 mg 17%
- Марганец 0.22 mg 10%
- Селен 20.8 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 17 g | 10.6 g | 10.3 g |
| 1 порция | 128 g | 261 | 21.8 g | 13.6 g | 13.2 g |
| 2 порции | 256 g | 522 | 43.5 g | 27.2 g | 26.4 g |
| ½ порции | 64 g | 131 | 10.9 g | 6.8 g | 6.6 g |
| 3 порции | 384 g | 783 | 65.3 g | 40.8 g | 39.6 g |
| 4 порции | 512 g | 1044 | 87 g | 54.4 g | 52.7 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8.5 g | 5.3 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 25.5 g | 15.9 g | 15.5 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 34 g | 21.2 g | 20.6 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 42.5 g | 26.6 g | 25.8 g |
сосиска из индейки: частые вопросы
сосиска из индейки, 100 g: сколько калорий?
сосиска из индейки, 100 g: 204 ккал, белки 17 g, углеводы 10.6 g, жиры 10.3 g.
сосиска из индейки, 1 порция (128 g): сколько калорий?
сосиска из индейки, 1 порция (128 g): 261 ккал, белки 21.8 g, углеводы 13.6 g, жиры 13.2 g.
сосиска из индейки, 2 порции (256 g): сколько калорий?
сосиска из индейки, 2 порции (256 g): 522 ккал, белки 43.5 g, углеводы 27.2 g, жиры 26.4 g.
сосиска из индейки, ½ порции (64 g): сколько калорий?
сосиска из индейки, ½ порции (64 g): 131 ккал, белки 10.9 g, углеводы 6.8 g, жиры 6.6 g.
сосиска из индейки, 3 порции (384 g): сколько калорий?
сосиска из индейки, 3 порции (384 g): 783 ккал, белки 65.3 g, углеводы 40.8 g, жиры 39.6 g.
сосиска из индейки, 4 порции (512 g): сколько калорий?
сосиска из индейки, 4 порции (512 g): 1044 ккал, белки 87 g, углеводы 54.4 g, жиры 52.7 g.
сосиска из индейки, 50 g: сколько калорий?
сосиска из индейки, 50 g: 102 ккал, белки 8.5 g, углеводы 5.3 g, жиры 5.2 g.
сосиска из индейки, 150 g: сколько калорий?
сосиска из индейки, 150 g: 306 ккал, белки 25.5 g, углеводы 15.9 g, жиры 15.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 174580 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки