Знай, что у тебя на тарелке
Сладкий белый соус
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено из полужирного молока, домашнее
146
калорийkcal на 100 g
Белок4 g
Углеводы18.6 g
Жир6.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 146 kcal —
- Белки 4 g 8%
- Углеводы 18.6 g 7%
- Жиры 6.7 g 9%
- Насыщенные жиры 2.7 g 14%
- Клетчатка 0.3 g 1%
- Сахара 13.2 g —
- Натрий 93 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.57 mg 11%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Биотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0.8 µg 33%
Минералы
- Кальций 126 mg 10%
- Железо 0.17 mg 1%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 101 mg 8%
- Калий 167 mg 4%
- Цинк 0.5 mg 5%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.05 mg 2%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4 g | 18.6 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2 g | 9.3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 6 g | 27.9 g | 10.1 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 8 g | 37.2 g | 13.4 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 10 g | 46.5 g | 16.8 g |
Сладкий белый соус: частые вопросы
Сладкий белый соус, 100 g: сколько калорий?
Сладкий белый соус, 100 g: 146 ккал, белки 4 g, углеводы 18.6 g, жиры 6.7 g.
Сладкий белый соус, 50 g: сколько калорий?
Сладкий белый соус, 50 g: 73 ккал, белки 2 g, углеводы 9.3 g, жиры 3.4 g.
Сладкий белый соус, 150 g: сколько калорий?
Сладкий белый соус, 150 g: 219 ккал, белки 6 g, углеводы 27.9 g, жиры 10.1 g.
Сладкий белый соус, 200 g: сколько калорий?
Сладкий белый соус, 200 g: 292 ккал, белки 8 g, углеводы 37.2 g, жиры 13.4 g.
Сладкий белый соус, 250 g: сколько калорий?
Сладкий белый соус, 250 g: 365 ккал, белки 10 g, углеводы 46.5 g, жиры 16.8 g.
Источник: CoFID (UK) 17-841 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки