Знай, что у тебя на тарелке

Шоколадные хлопья злаков с орехами

Калорийность и пищевая ценность

с орехами или без орехов, не обогащенный

413
калорийkcal на 100 g
Белок7.6 g
Углеводы73.6 g
Жир8.4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 413 kcal —
  • Белки 7.6 g 15%
  • Углеводы 73.6 g 27%
  • Жиры 8.4 g 11%
  • Насыщенные жиры 3.8 g 19%
  • Клетчатка 4.9 g 18%
  • Сахара 20.6 g —
  • Натрий 225 mg 10%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 9.3 µg 1%
  • Витамин D 0.61 µg 3%
  • Витамин K 2.7 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 2.9 mg 18%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.27 mg 5%
  • Витамин B6 0.05 mg 3%

Минералы

  • Кальций 29.5 mg 2%
  • Железо 4 mg 22%
  • Магний 66.2 mg 16%
  • Фосфор 171 mg 14%
  • Калий 275 mg 6%
  • Цинк 1.5 mg 14%
  • Медь 0.36 mg 40%
  • Марганец 1.4 mg 61%
  • Селен 4 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g4137.6 g73.6 g8.4 g
50 g50 g2073.8 g36.8 g4.2 g
150 g150 g62011.4 g110.4 g12.6 g
200 g200 g82615.3 g147.2 g16.8 g
250 g250 g103319.1 g184 g21 g

Шоколадные хлопья злаков с орехами: частые вопросы

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 100 g: сколько калорий?

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 100 g: 413 ккал, белки 7.6 g, углеводы 73.6 g, жиры 8.4 g.

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 50 g: сколько калорий?

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 50 g: 207 ккал, белки 3.8 g, углеводы 36.8 g, жиры 4.2 g.

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 150 g: сколько калорий?

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 150 g: 620 ккал, белки 11.4 g, углеводы 110.4 g, жиры 12.6 g.

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 200 g: сколько калорий?

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 200 g: 826 ккал, белки 15.3 g, углеводы 147.2 g, жиры 16.8 g.

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 250 g: сколько калорий?

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 250 g: 1033 ккал, белки 19.1 g, углеводы 184 g, жиры 21 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 32028 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки