Знай, что у тебя на тарелке

Семена зиры

Калорийность и пищевая ценность

сушёные

354

калорийkcal на 100 g

Белок13.9 g

Углеводы22.6 g

Жир16.6 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	354	13.9 g	22.6 g	16.6 g
50 g	50 g	177	7 g	11.3 g	8.3 g
150 g	150 g	531	20.9 g	33.9 g	24.9 g
200 g	200 g	708	27.8 g	45.2 g	33.2 g
250 g	250 g	885	34.8 g	56.5 g	41.5 g

Семена зиры, 100 g: сколько калорий?

Семена зиры, 100 g: 354 ккал, белки 13.9 g, углеводы 22.6 g, жиры 16.6 g.

Семена зиры, 50 g: сколько калорий?

Семена зиры, 50 g: 177 ккал, белки 7 g, углеводы 11.3 g, жиры 8.3 g.

Семена зиры, 150 g: сколько калорий?

Семена зиры, 150 g: 531 ккал, белки 20.9 g, углеводы 33.9 g, жиры 24.9 g.

Семена зиры, 200 g: сколько калорий?

Семена зиры, 200 g: 708 ккал, белки 27.8 g, углеводы 45.2 g, жиры 33.2 g.

Семена зиры, 250 g: сколько калорий?

Семена зиры, 250 g: 885 ккал, белки 34.8 g, углеводы 56.5 g, жиры 41.5 g.

Источник: slv 7199 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки