Знай, что у тебя на тарелке
Руккола
Калорийность и пищевая ценность
упакованная, сырая
22
калорийkcal на 100 g
Белок3.3 g
Углеводы0.3 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 22 kcal —
- Белки 3.3 g 7%
- Углеводы 0.3 g 0%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2.4 g 9%
- Сахара 0.3 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 3.3 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.7 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 5 g | 0.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 6.6 g | 0.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 8.3 g | 0.8 g | 0.8 g |
Руккола: частые вопросы
Руккола, 100 g: сколько калорий?
Руккола, 100 g: 22 ккал, белки 3.3 g, углеводы 0.3 g, жиры 0.3 g.
Руккола, 50 g: сколько калорий?
Руккола, 50 g: 11 ккал, белки 1.7 g, углеводы 0.2 g, жиры 0.2 g.
Руккола, 150 g: сколько калорий?
Руккола, 150 g: 33 ккал, белки 5 g, углеводы 0.5 g, жиры 0.5 g.
Руккола, 200 g: сколько калорий?
Руккола, 200 g: 44 ккал, белки 6.6 g, углеводы 0.6 g, жиры 0.6 g.
Руккола, 250 g: сколько калорий?
Руккола, 250 g: 55 ккал, белки 8.3 g, углеводы 0.8 g, жиры 0.8 g.
Источник: ausnut F010438 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки