Знай, что у тебя на тарелке

Руккола

Калорийность и пищевая ценность

приготовленная

калорийkcal на 100 g

Белок3.9 g

Углеводы0.4 g

Жир0.4 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	26	3.9 g	0.4 g	0.4 g
50 g	50 g	13	2 g	0.2 g	0.2 g
150 g	150 g	39	5.9 g	0.6 g	0.6 g
200 g	200 g	52	7.8 g	0.8 g	0.8 g
250 g	250 g	65	9.8 g	1 g	1 g

Руккола, 100 g: сколько калорий?

Руккола, 100 g: 26 ккал, белки 3.9 g, углеводы 0.4 g, жиры 0.4 g.

Руккола, 50 g: сколько калорий?

Руккола, 50 g: 13 ккал, белки 2 g, углеводы 0.2 g, жиры 0.2 g.

Руккола, 150 g: сколько калорий?

Руккола, 150 g: 39 ккал, белки 5.9 g, углеводы 0.6 g, жиры 0.6 g.

Руккола, 200 g: сколько калорий?

Руккола, 200 g: 52 ккал, белки 7.8 g, углеводы 0.8 g, жиры 0.8 g.

Руккола, 250 g: сколько калорий?

Руккола, 250 g: 65 ккал, белки 9.8 g, углеводы 1 g, жиры 1 g.

Источник: ausnut F007711 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки